健康产业学院开展“停止焦虑，拒绝内耗”大学生心理健康教育讲座
×
“停止焦虑，拒绝内耗”
大学生心理健康教育讲座
为加强和改进学生心理健康，提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进学生思想道德素质和心理健康成长，12月5日，健康产业学院于D栋216开展“停止焦虑，拒绝内耗”大学生心理健康教育讲座，辅导员王妍及24级全体学生参与此次讲座，此次讲座由长春人文学院心理福祉系专任教师李雪主讲。
-03-
李雪老师首先结合丰富的案例和专业的知识，深入浅出地阐述了大学生心理健康的重要性，并用亲切和蔼的态度和幽默风趣的语言迅速拉近了与同学们的距离，随后，她针对环境适应、人际交往、学习困扰等大学生常见的心理问题详细介绍其表现及应对方法，即应对问题的“三步法“：一是调整情绪，接纳并理解自己的感受；二是改变认知，建立多维思维；三是积极行动，制定计划并展开行动，同时，她强调作为大学生应当有自己的人生、职业与学习规划，做到正确评价自己，学会管理情绪与人际交往，拒绝一切内耗，最后，她鼓励同学们要积极迎接挑战，敢于表达情感需求，学会合理规划时间与休息，保持积极乐观的生活态度。
此次讲座的顺利开展，不仅为同学们提供了一次宝贵的学习和交流机会，而且为同学们度过一个美好的大学生活奠定了坚实的心理基础，相信在学院和同学们的共同努力下，每一位同学都能以积极乐观的心态迎接挑战，共同营造一个健康、和谐、积极向上的校园氛围。
图片：闫威如钱书晗
初审：闫威如
复审：葛万权
终审：孙一平